Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Habis Melahirkan

Cara menurunkan berat badan yang telah dibahas sebelumnya itu cocok untuk wanita dan laki-laki. Bagaimana dengan cara menurunkan berat badan bagi seorang wanita yang baru melahirkan? Pertama, wanita yang baru melahirkan tidak perlu memikirkan cara menurunkan berat badan secara cepat. Asupan gizi seimbang sangat penting agar produksi ASI tetap terjaga.

Biasanya kalau merawat anak sendiri dan tetap melakukan aktivitas sehari-hari secara biasa dan tetap menjalankan metode gizi seimbang, maka berat badan akan cepat turun dengan sendirinya. Menyusui juga merupakan cara menurunkan berat badan yang ampuh. Yang harus diingat adalah tidak boleh makan makanan tinggi lemak.


Tetap makan makanan tinggi protein dan menambah asupan sayur seperti katu dan daun singkong. Kedua jenis sayuran ini diyakin bisa menambah produksi ASI sekaligus akan mudah membuat ibu merasa kenyang. Untuk minumnya, pilihlah teh hijau dan air hangat.

Bila akan minum susu, minumlah susu yang tidak berlemak. Susu kedelai akan cukup menyehatkan dan sekaligus membuat kulit ibu semakin mulus. Kedelai sangat baik untuk wanita. Kandungan vitamin dalam kedelai juga akan mempertahankan libido ibu yang baru melahirkan sehingga suami tidak harus mengeluh karena istrinya tidak bergairah.

Olahraga tetap juga harus dilakukan. Yoga dan jalan adalah pelengkap cara menurunkan berat badan secara alami  untuk wanita yang baru melahirkan. Renang juga bisa dipilih.

Itulah di antara cara menurunkan berat badan dengan cara seimbang baik bagi wanita dan laki-laki termasuk para wanita yang baru saja melahirkan.

Semoga tips ini bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan secara cepat dan alami. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

---